Jarná bežecká príprava s Run for Inspiration
Chceš sa po zime opäť poriadne rozbehať? Tak potom tu máme niečo pre teba!
Novou aktivitou nášho občianskeho združenia popri tradičných spoločných behoch je jarná bežecká tréningová príprava.
Ako prebiehajú naše tréningy?
Všetky naše tréningy v rámci jarnej bežeckej prípravy prebiehajú vonku. Pre bežecké cvičenia využívame rovné asfaltové plochy a pre intervalové behy najmä lesné trailové chodníky. Tieto naše tréningy sú prioritne zamerané na tieto oblasti:
- cvičenia na zdokonalenie techniky behu
- zlepšovanie výkonnosti intervalovými behmi
- silová a kondičná príprava
Tréningy prebiehajú každý utorok o 18:00. Miesto stretnutia je na parkovisku pri kúpalisku v Rači v Knižkovej doline. Dĺžka tréningu je v rozmedzí 75-90 minút.
Ako sa môžete zúčastniť?
Tréningová príprava je určená pre všetkých bežeckých nadšencov (trailových aj netrailových), ktorí majú záujem s nami cez jarné obdobie trénovať. Pre členov nášho občianskeho združenia sú tieto tréningy v apríli zadarmo. Pre nečlenov sú tieto tréningy pre mesiac apríl spojené s jednorazovým poplatkom za tréning.
A čo povedať na záver?
Ak máš záujem o komplexnú bežeckú prípravu, ponúkame ti v tomto jarnom období okrem našich klasických spoločných behov aj naše pestré tréningy. V prípade záujmu nám napíš správu buď na náš e-mail, alebo na sociálnych sieťach. Tešíme sa na teba.